Smoothie façon chocolat chaud – réconfort d’automne

Chers tous,

Ce matin, apres avoir marché dans le froid pour aller faire une bonne seance de yoga matinale, je suis rentrée chez moi avec un grand besoin de réconfort.

C’est pourquoi j’ai fait ce smoothie façon chocolat chaud. À présent, je souhaite le partager avec vous car cette recette peut vous plaire.

Elle est très rapide a réaliser. Si vous avez envie de changer un peu ce que vous transportez dans votre thermos, je vous invite vivement à l’essayer.

Évidemment, elle n’est faite qu’avec des ingrédients sains, pour prendre soin de notre corps.

Je ne tarde pas plus, voici la recette.

Pour un mason jar ou un bol généreux :

  • 3 cuillers à soupe de flocons d’avoine
  • 1 banane
  • 1 cuiller à soupe de poudre 100% cacao
  • 1 cuiller à café de beurre de cacahuète (si vous êtes allergiques, remplacez par votre beurre d’oléagineux favori)
  • 1 cuiller à café de sirop d’érable
  • 1 bonne tasse de lait d’amande nonsucré
  • 1/2 cuiller à café d’extrait de vanille

Mettez tous les ingrédients dans votre blender et mixez jusqu’à obtenir un mélange homogène.


Mettez dans une casserole et chauffez à feu doux pendant environ 5-10 minutes. Le mélange va épaissir assez pour être rassasiant tout en restant assez liquide pour être  consommé avec une paille ou comme un vrai chocolat chaud.

Si vous aimez que votre smoothie soit liquide, ajoutez du lait.

Le tour est joué. Accompagnez de vos toppings préférés. J’y ai mis des amandes effilées, des morceaux de noix de coco fraîche et du cacao cru.

J’espère que cette recette vous plaira.

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