Vous connaissez les smoothie bowls, depuis le temps que je vous en parle, mais connaissez-vous les nicecreams ? C’est la solution pour manger de la glace au petit déjeuner. C’est aussi un très bon moyen de varier les plaisirs, puisque les combinaisons sont infinies.
Je vous propose cette version sportive puisqu’elle est protéinée. La poudre permet d’ajouter, en plus des protéines, une texture crémeuse. Comme vous le savez peut-être si vous avez regardé ma recette précédente (Bounty Protéinés), j’utilise les protéines végétales que Nu3 m’ont envoyées. Je n’utilise jamais les protéines de ce genre tout simplement parce que je préfère éviter les additifs. Ces protéines sont sans aspartame, ce qui ne veut pas dire qu’il n’y a pas d’autres édulcorants !! Je suis en « vacances » chez mes parents alors j’en profite pour changer un peu les ingrédients que j’utilise et pour tester de nouvelles choses.
Si vous n’utilisez pas de protéines en poudre, cette nicecream sera délicieuse quand même. Ajoutez tout simplement une cuiller à soupe de graines de lin moulues par exemple. Dans ce cas ne mettez pas d’eau, sinon vous vous retrouveriez avec un smoothie !
J’espère que cette recette vous plaira !
- 30g de poudre de protéines végétales parfum vanille
- 1 banane congelée
- 4cs de fruits rouges congelés
- 200ml d'eau fraîche
- Pour accompagner :
- cacahuètes
- noix de pecan
- flocons d'avoine
- granola
- framboises
- Placez tous les ingrédients dans votre mixeur et mixez en augmentant progressivement la vitesse. Arrêtez quand vous obtenez un mélange homogène.
- Décorez comme vous souhaitez.
- Dégustez immédiatement... ou faites votre photo mais vite vite 😉
Bon ap 😉
