Cookies aux graines de chia

Les cookies croustillants à l’extérieur et moelleux à l’intérieur … vous aimez ? C’est ce que je vous propose de vous préparer aujourd’hui ! Et si je vous dis qu’ils sont sans sucres ajoutés… vous êtes plutôt du genre “non mais c’est bon, il faut arrêter avec les sans ceci sans cela” ou plutôt du […]

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EnergyBalls protéinées au caramel et chocolat

Les EnergyBalls portent bien leur nom avec cette recette en version protéinée. On garde le côté gourmand en tentant de se rapprocher du goût caramel, et avec une couche de chocolat c’est encore mieux non ? Comme d’habitude j’ai tenté de rendre les protéines de riz complet natures un peu plus gourmandes. Ce snack est […]

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5 raisons pour lesquelles vous dites “j’ai toujours faim”

Vous avez l’impression de ne pas vraiment ressentir la satiété, vous vous dites que vous avez tout le temps faim ? Il existe beaucoup d’explications à ce phénomène. Ici, on en aborde 5, les plus communes dirons-nous, celles qui peuvent vous concerner. Avoir un appétit d’ogre, c’est une chose. Rien à signaler, vous êtes juste […]

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Gâteau poire chocolat

La gourmandise du vendredi prend la forme d’un énorme gâteau poire chocolat ! Je l’ai testé avec de la courgette, avec de la courge butternut, pour finalement en venir à de la poire mixée. C’est le résultat qui m’a plu ! Il est très gourmand, assez compact tel un fondant (comme vous pouvez le voir […]

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Comment se tonifier chez soi ? 6 conseils

“Je voudrais juste me tonifier”, “je ne cherche pas à devenir énorme”. C’est souvent ce qui revient lorsque je demande aux personnes que j’entraîne ce qu’elles recherchent. C’est normal, c’est humain, nous voulons tous nous sentir bien dans notre peau et cela passe par notre aspect physique. En tout cas, c’est ce qu’on nous apprend. […]

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Biscuits crus fourrés au chocolat

La gourmandise du vendredi est enfin arrivée !  Ces biscuits crus fourrés au chocolat sont parfaits pour toutes les occasions : un goûter super gourmand, un snack du matin, un snack énergétique avant ou après entraînement…. À vous de choisir. Vu la simplicité de la recette, pas d’excuses. 3 ingrédients seulement, 10 minutes de préparation […]

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Réponses à vos questions – vidéo

Enfin ! La voici, la vidéo de réponse aux questions que vous m’aviez posées sur instagram. J’aborde des sujets très variés que je résume ci-dessous . 20 sec : Anaïs – Sur ce que j’entreprends 50 sec : Mélissa – On prend exemple les uns sur les autres 1min25 : Mathilde – Ibtissam – Les […]

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Chocolat au Matcha

Voici une recette de chocolats vegan qui ressemblent à du chocolat blanc, et au matcha en plus ! Un délice ! J’ai toujours voulu tester le beurre de cacao dans une recette ! Me voilà comblée puisque j’ai eu la chance de tester un beurre de cacao de qualité. Mieux encore, j’ai pu le faire […]

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Porridge façon Pumpkin Pie

Que serait Halloween sans toutes les gourmandises qui en dérivent ? Je pense notamment à la tarte à la citrouille. D’ailleurs, il y a une recette sur le blog 😉 Mais cette année j’avais envie de changer un peu alors, au lieu de la tarte, je vous propose un porridge qui s’en inspire. Celui-ci est […]

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