Granola Coco Goji Protéiné

Il n’y a rien de plus satisfaisant que de faire son propre granola… surtout lorsqu’il s’agit d’un granola enrichi en protéines. Avez-vous déjà essayé ? Si, comme moi, vous vous souciez de votre récupération après le sport, je pense que cette recette pourrait vous plaire. Pas envie d’ajouter des protéines ? Remplacez par de la […]

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NiceCream Fruits Rouges Protéinée

nicecream protéinée

Vous connaissez les smoothie bowls, depuis le temps que je vous en parle, mais connaissez-vous les nicecreams ? C’est la solution pour manger de la glace au petit déjeuner. C’est aussi un très bon moyen de varier les plaisirs, puisque les combinaisons sont infinies. Je vous propose cette version sportive puisqu’elle est protéinée. La poudre […]

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Barres Coco Chocolat Protéinées façon Bounty®

Les fameuses barres Bounty® ont fait l’objet de beaucoup de réinterprétations … mais cette fois-ci je voudrais vous proposer cette version protéinée. Elle est parfaite pour les sportifs qui souhaitent utiliser des protéines dans autre chose que le shake habituel. J’ai reçu des protéines en poudre, végétales et sans gluten, au goût vanille de la […]

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Overnight Oats au thé Matcha

Cela fait plusieurs fois que je partage mes petits déjeuners (porridge et overnight oats) à base de thé vert matcha. Il était temps que je mette cette recette sur le blog ! Pour commencer je vous propose cette version crue et sans gluten. À l’origine ce n’était pas du tout une recette de porridge que […]

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Overnight Oats façon Cookie Dough double chocolat

Il était temps que cette dernière recette arrive sur le blog ! La préparation est peu traditionnelle pour une version overnight oats ce ce petit déjeuner, mais vous allez craquer face à cette texture crémeuse et pourtant ressemblant vraiment à la pâte à cookies.On aime tous la cookie dough, n’est-ce pas ? Je vous avais […]

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Smoothie Protéiné nourrissant et rafraîchissant

photo smoothie bowl protéiné

Vert et bon, c’est possible, en smoothie ! Je vous présente un petit smoothie super rapide à faire et qui va vous donner l’envie de manger plus vert ! J’adore commencer la journée comme ça ! C’est un super moyen de donner plein de bons nutriments à notre corps dès le début de la journée. […]

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Banana Bread au Thé Matcha 2.0

La farine de coco ne court pas les rues. On ne la trouve pas facilement et elle est assez onéreuse. Je vous propose donc une deuxième version de mon banana bread au thé matcha et aux framboises. Celui-ci sera fait avec une farine que vous aurez (quasi) tout le temps à disposition. Vous pouvez voir […]

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Energy Balls à la noix de Coco – 2 façons 

Voici de quoi ravir les gourmands paresseux. Vous avez des fruits secs ? Vous avez de la noix de coco ? Il m’arrive souvent d’arriver à la moitié de ma séance de yoga et de penser à ce qui m’attend… je suis totalement accro à ces petites choses et j’ai du mal à m’arrêter une […]

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Pain Magique Protéiné – customisable (recette de Green Me Up)

— trempage nécessaire 12 à 24h avant la réalisation de votre pain !! — Enfin ! Un pain sans gluten super satisfaisant et nourrissant.  Ce qui est génial avec ce pain, et ce qui m’a poussée à le réaliser, c’est qu’il est customisable et qu’il n’y a pas besoin de pétrir pendant des heures ! […]

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