Barres type Mars® (crues – vegan – paleo)

!!Pensez à faire tremper vos noix de cajou pendant 6h avant réalisation!! Il y a des chances pour que ces barres révolutionnent votre nutrition. Elles sont vraiment bluffantes.  Pour être honnête avec vous, je pense que je ne vais pas m’étendre davantage sur le sujet, et je vais vous laisser en juger par vous-même! Je […]

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Porridge Protéiné Fouetté – chocolat cacahuètes 

Tout d’abord un grand merci d’avoir attiré mon attention sur le fait que cette recette avait disparu de mon mur instagram ! Comme je vous l’ai expliqué, il s’agissait d’une recette très vieille et je pense que je l’ai supprimée sans le vouloir. Pour me faire pardonner, je vous propose donc cette version sportive, puisque […]

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Zoats façon brownies (porridge)

Encore une recette de zoats, cette nouvelle obsession du matin !  Cette version est bluffante, vous aurez l’impression de manger du brownie au petit déjeuner…dans un bol ! C’est une recette que je garde précieusement depuis pas mal de temps, et je suis ravie d’avoir enfin le temps de la partager avec vous. Depuis le […]

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Zoats aux cacahuètes 

Amateurs de petits déjeuner ultra rapides et simples, tout en restant gourmand et nutritif, cette recette est pour vous.  On ne peut pas faire plus simple… On met tout dans la casserole et le tour est joué.   Si vous avec envie d’avoir l’impression de manger un bol de beurre de cacahuètes, c’est la recette […]

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Barres Céréales aux saveurs du Maroc

Fleur d’oranger, cannelle, amandes, dates, quoi de mieux pour réaliser une gourmandise aux saveurs marocaines.  Les ingrédients de cette recette sont très faciles à trouver, même dans votre supermarché.  Utilisez des flocons d’avoine sans gluten pour les intolérants et c’est reglé.  Ingrédients pour 8 parts : – 200g de flocons d’avoine – 60g de sirop […]

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Matcha Energy Balls

Retour des energy balls qui ont été les grands absentes du blog ces derniers temps. Vous pouvez trouver plusieurs recettes de ces gourmandises, et voici une version un peu différente et qui emploie un aliment qu’on n’a pas l’habitude de trouver partout : le thé vert matcha.  Je vous en parle plus en détail dans […]

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Porridge de patate douce

La première fois que j’ai eu la chance de tester le porridge de patate douce, je n’étais vraiment pas emballée. Je me trouvais dans un petite ville du sud ouest de l’Angleterre, très hippie, où tout était bio et souvent végétarien… C’était il y a 5 ans ! Depuis, cette recette ne me quitte plus […]

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Banana Bread au Thé Vert Matcha

Voici une recette spéciale pour ceux d’entre vous qui s’intéressent au mode d’alimentation paléo. En quelques mots, l’alimentation paléo évite tout ce qui est céréales, légumineuses, produits laitiers, produits industriels. On dit de ce mode d’alimentation qu’il est adapté à notre code génétique.Des études démontrent que ce mode d’alimentation peut avoir un effet positif sur […]

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Matcha Smoothie Bowl

Voici une recette très facile à faire, et qui vous permettra d’utiliser cette poudre mystérieuse que vous gardez dans vos placards, ne sachant pas quoi en faire 😉 Le matcha est délicieux en latte, mais il se prête facilement à d’autres emplois, notamment les plats sucrés.  On lui vante des qualités antioxydantes inégalables. Avant tout, […]

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Tropical Smoothie Bowl

Cette recette est tellement facile à faire que je me suis demandé s’il était nécessaire de la publier.  Je pense quand même qu’elle peut vous plaire. La mangue apporte un crémeux inégalable. Cet smoothie est très basique et ne contient pas beaucoup d’ingrédients. Avec les beaux jours qui arrivent, il y a des chances pour […]

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