Barres céréales protéinées – pomme cannelle

Les barres céréales sont un grand classique, nous les avons tous goûtées. Avez-vous déjà testé les barres céréales protéinées ? Certaines peuvent-être bien chargées en sucres raffinés ou même en graisse. Généralement, si nous voyons “barres céréales” nous pensons que c’est bon pour nous, que c’est pour les sportifs ou pour les gens qui font […]

Lire plus

Granola Coco Goji Protéiné

Il n’y a rien de plus satisfaisant que de faire son propre granola… surtout lorsqu’il s’agit d’un granola enrichi en protéines. Avez-vous déjà essayé ? Si, comme moi, vous vous souciez de votre récupération après le sport, je pense que cette recette pourrait vous plaire. Pas envie d’ajouter des protéines ? Remplacez par de la […]

Lire plus

Carrés choco-noisette

Du chocolat, de la noisette, dans une petite bouchée fondante… le tout sans cuisson. Vous êtes tentés ? Ces carrés sont super faciles à réaliser et ne demandent aucun ingrédient extraordinaire. Assurez-vous de prendre un bon chocolat bien fort pour un maximum de gourmandise ! J’adore tester de nouvelles combinaisons crues et je suis ravie […]

Lire plus

Barres Cacahuètes Chocolat Protéinées type Snickers®

Vous connaissez les barres Snickers®, je n’en doute pas ! J’ai fait ce même jour des Bounty® protéinés. Bizarrement, pour moi, l’un ne va pas sans l’autre et l’offre n’est pas complète si je ne vous propose pas aussi des Snickers protéinés ! Cette recette est vraiment facile à faire et elle est beaucoup plus […]

Lire plus

NiceCream Fruits Rouges Protéinée

nicecream protéinée

Vous connaissez les smoothie bowls, depuis le temps que je vous en parle, mais connaissez-vous les nicecreams ? C’est la solution pour manger de la glace au petit déjeuner. C’est aussi un très bon moyen de varier les plaisirs, puisque les combinaisons sont infinies. Je vous propose cette version sportive puisqu’elle est protéinée. La poudre […]

Lire plus

Barres Coco Chocolat Protéinées façon Bounty®

Les fameuses barres Bounty® ont fait l’objet de beaucoup de réinterprétations … mais cette fois-ci je voudrais vous proposer cette version protéinée. Elle est parfaite pour les sportifs qui souhaitent utiliser des protéines dans autre chose que le shake habituel. J’ai reçu des protéines en poudre, végétales et sans gluten, au goût vanille de la […]

Lire plus

Smoothie Protéiné nourrissant et rafraîchissant

photo smoothie bowl protéiné

Vert et bon, c’est possible, en smoothie ! Je vous présente un petit smoothie super rapide à faire et qui va vous donner l’envie de manger plus vert ! J’adore commencer la journée comme ça ! C’est un super moyen de donner plein de bons nutriments à notre corps dès le début de la journée. […]

Lire plus

Temps de crise : je n’ai plus de bananes mûres et je veux faire un banana bread !!!

C’est une situation que nous voulons tous absolument éviter, c’est pire que de se retrouver sans chaussettes propres avant une séance de sport, c’est pire que d’oublier son tapis avant d’aller à une séance de yoga… Que faire quand on n’a plus de bananes trop mûres ?! Pas de soucis, j’ai une petite astuce toute […]

Lire plus

Banana Bread au Thé Matcha 2.0

La farine de coco ne court pas les rues. On ne la trouve pas facilement et elle est assez onéreuse. Je vous propose donc une deuxième version de mon banana bread au thé matcha et aux framboises. Celui-ci sera fait avec une farine que vous aurez (quasi) tout le temps à disposition. Vous pouvez voir […]

Lire plus

Snickers® Glacés

Pensez à placer le bac de votre sorbetière au congélateur et le lait et crème de coco au frais la veille !!! C’est presque l’été ! J’attendais avec impatience de pouvoir vous donner mes recettes de glaces favorites ! Dans la NewsLetter, vous avez eu droit à la recette de Bounty Glacé en exclusivité. À […]

Lire plus