Sur la route pour devenir professeur de yoga

Cela fait maintenant 6 mois que je me suis lancée à l’aventure à plein temps, et déjà beaucoup de mes souhaits se sont réalisés ! Mon livre papier, deux guides nutrition et sport qui me tenaient à coeur, le lancement de ma chaîne youtube… Je pense que je  n’ai jamais travaillé autant de ma vie, […]

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Les débuts en muscu # 2 : Quel équipement pour moi ?

Aujourd’hui je suis heureuse de vous proposer le numéro 2 de la série d’articles dédiés à tous ceux d’entre vous qui veulent se lancer dans le renforcement musculaire. Retrouvez le numéro 1 ici si vous l’avez manqué 😉 Nous parlons ici des équipements que vous pouvez utiliser, et je tente de vous donner un maximum […]

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Comment gérer les ballonnements comme un yogini

Je n’aurais pas imaginé commencer un jour un article parlant de gaz intestinal et je dois vous avouer que ce n’est pas pour en déplaire à l’enfant qui sommeille en moi. Aujourd’hui j’aimerais parler avec vous de postures de yoga qui aident justement à libérer de ces petites (ou grosses) gènes. Nous resterons dans la […]

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Les débuts en muscu #1 : 5 conseils pour se lancer

Est-ce qu’il vous arrive d’avoir envie d’aller sur un banc et prendre quelques poids pour vous exercer, mais la population majoritairement à base de testostérone vous impressionne  et vous donne un sentiment de gêne ? Vous avez l’impression que tout le monde vous regarde et que, vu votre corpulence, vous n’avez rien à faire dans […]

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12 exercices avec les sangles TRX

À court d’idées pour vos entraînements ? La clé de la continuité et de la motivation, c’est de toujours innover. Alors si vous n’avez jamais essayé ces sangles, je vous propose une petite vidéo avec 12 exercices. C’est ma toute première alors surtout, j’attends vos suggestions pour améliorer mon contenu par la suite, si vous […]

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Débuter en yoga – sous le soleil des excuses, il fait chaud

Bonjour chers lecteurs ! Combien de fois par jour dites-vous : « je n’ai pas le temps », « c’est trop difficile », « ce n’est pas pour moi » ? Aujourd’hui, parlons yoga et parlons excuses. Car même le yogi le plus confirmé qui soit a un jour appréhendé son premier pas dans l’océan de lycra, de bla bla blasanas et de […]

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