8 astuces du quotidien pour prendre soin de sa flore intestinale

Si vous ressentez souvent des ballonnements ou autres problèmes de digestion, il se pourrait que votre flore intestinale crie au secours. Voici quelques astuces pour remettre un peu d’ordre dans tout ça 😉 1 – Faire tremper ses flocons d’avoine dans de l’eau ou du lait la veille Vous êtes un.e inconditionnel.le du petit déjeuner […]

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Comment gérer les ballonnements comme un yogini

Je n’aurais pas imaginé commencer un jour un article parlant de gaz intestinal et je dois vous avouer que ce n’est pas pour en déplaire à l’enfant qui sommeille en moi. Aujourd’hui j’aimerais parler avec vous de postures de yoga qui aident justement à libérer de ces petites (ou grosses) gènes. Nous resterons dans la […]

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