Réponses à vos questions – vidéo

Enfin ! La voici, la vidéo de réponse aux questions que vous m’aviez posées sur instagram. J’aborde des sujets très variés que je résume ci-dessous . 20 sec : Anaïs – Sur ce que j’entreprends 50 sec : Mélissa – On prend exemple les uns sur les autres 1min25 : Mathilde – Ibtissam – Les […]

Read More

Quel est le meilleur moment de la journée pour s’entraîner ?

Lorsque nous suivons un programme sportif, ou lorsque nous subissons des changements (déménagement, nouveau travail, nouvelles responsabilités), une question peut nous venir à l’esprit : quel est le meilleur moment de la journée pour s’entraîner ? C’est une question que je me suis posée après avoir déménagé à Londres et trouvé un travail qui allait me […]

Read More

12 exercices avec les sangles TRX

À court d’idées pour vos entraînements ? La clé de la continuité et de la motivation, c’est de toujours innover. Alors si vous n’avez jamais essayé ces sangles, je vous propose une petite vidéo avec 12 exercices. C’est ma toute première alors surtout, j’attends vos suggestions pour améliorer mon contenu par la suite, si vous […]

Read More

Débuter en yoga – sous le soleil des excuses, il fait chaud

Bonjour chers lecteurs ! Combien de fois par jour dites-vous : “je n’ai pas le temps”, “c’est trop difficile”, “ce n’est pas pour moi” ? Aujourd’hui, parlons yoga et parlons excuses. Car même le yogi le plus confirmé qui soit a un jour appréhendé son premier pas dans l’océan de lycra, de bla bla blasanas et de […]

Read More