Wow ! Un brownie pour les sportifs paresseux en cuisine ! Vous vous êtes reconnus avec ces deux qualificatifs accolés ? Ce brownie hyperprotéiné va rendre grand service à vos envies chocolatées. Il contient naturellement des protéines grâce aux ingrédients qui le composent, et j’en ai rajouté une couche avec des protéines en poudre. Si […]
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Les barres céréales sont un grand classique, nous les avons tous goûtées. Avez-vous déjà testé les barres céréales protéinées ? Certaines peuvent-être bien chargées en sucres raffinés ou même en graisse. Généralement, si nous voyons “barres céréales” nous pensons que c’est bon pour nous, que c’est pour les sportifs ou pour les gens qui font […]
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Il n’y a rien de plus satisfaisant que de faire son propre granola… surtout lorsqu’il s’agit d’un granola enrichi en protéines. Avez-vous déjà essayé ? Si, comme moi, vous vous souciez de votre récupération après le sport, je pense que cette recette pourrait vous plaire. Pas envie d’ajouter des protéines ? Remplacez par de la […]
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Les fameuses barres Bounty® ont fait l’objet de beaucoup de réinterprétations … mais cette fois-ci je voudrais vous proposer cette version protéinée. Elle est parfaite pour les sportifs qui souhaitent utiliser des protéines dans autre chose que le shake habituel. J’ai reçu des protéines en poudre, végétales et sans gluten, au goût vanille de la […]
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Vert et bon, c’est possible, en smoothie ! Je vous présente un petit smoothie super rapide à faire et qui va vous donner l’envie de manger plus vert ! J’adore commencer la journée comme ça ! C’est un super moyen de donner plein de bons nutriments à notre corps dès le début de la journée. […]
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— trempage nécessaire 12 à 24h avant la réalisation de votre pain !! — Enfin ! Un pain sans gluten super satisfaisant et nourrissant. Ce qui est génial avec ce pain, et ce qui m’a poussée à le réaliser, c’est qu’il est customisable et qu’il n’y a pas besoin de pétrir pendant des heures ! […]
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Tout d’abord un grand merci d’avoir attiré mon attention sur le fait que cette recette avait disparu de mon mur instagram ! Comme je vous l’ai expliqué, il s’agissait d’une recette très vieille et je pense que je l’ai supprimée sans le vouloir. Pour me faire pardonner, je vous propose donc cette version sportive, puisque […]
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Vous arrive-t-il de rentrer du travail épuisé, ayant envie d’un bon plat chaud réconfortant mais pas la motivation de cuisiner ? C’est mon cas presque tous les soirs ! C’est pourquoi j’aimerais partager avec vous quelques recettes qui vous permettront de vous régaler sans finir avec une tonne de vaisselle et sans avoir à passer […]
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