Comment la qualité de notre flore intestinale influence notre quotidien

Nous entendons parler de la flore intestinale depuis… très longtemps. Il semblerait que nous ne mesurions que depuis récemment l’impact que cette flore intestinale peut avoir sur notre quotidien : digestion, carences, humeur, maladies, concentration… Nous avons des trillions de bactéries qui vivent dans notre intestin. Une expression dit “nous sommes ce que nous mangeons”… […]

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8 astuces du quotidien pour prendre soin de sa flore intestinale

Si vous ressentez souvent des ballonnements ou autres problèmes de digestion, il se pourrait que votre flore intestinale crie au secours. Voici quelques astuces pour remettre un peu d’ordre dans tout ça 😉 1 – Faire tremper ses flocons d’avoine dans de l’eau ou du lait la veille Vous êtes un.e inconditionnel.le du petit déjeuner […]

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Le thème d’octobre : les bactéries

Avez-vous déjà entendu parler de microbiote, de microbiome ou de flore intestinale ? Pendant tout le mois d’octobre nous allons nous pencher sur ces petites choses qui peuplent nos intestins… parce que croyez-moi, c’est FASCINANT. Pour bien cerner le sujet nous verrons par le biais de plusieurs articles qui sont ces bactéries, comment elles peuvent […]

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5 raisons pour lesquelles vous dites “j’ai toujours faim”

Vous avez l’impression de ne pas vraiment ressentir la satiété, vous vous dites que vous avez tout le temps faim ? Il existe beaucoup d’explications à ce phénomène. Ici, on en aborde 5, les plus communes dirons-nous, celles qui peuvent vous concerner. Avoir un appétit d’ogre, c’est une chose. Rien à signaler, vous êtes juste […]

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Smoothie façon chocolat chaud – réconfort d’automne

Chers tous, Ce matin, apres avoir marché dans le froid pour aller faire une bonne seance de yoga matinale, je suis rentrée chez moi avec un grand besoin de réconfort. C’est pourquoi j’ai fait ce smoothie façon chocolat chaud. À présent, je souhaite le partager avec vous car cette recette peut vous plaire. Elle est […]

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Soupe à la betterave et à la pomme

Puisqu’il fait définitivement froid, il est temps d’annoncer le retour officiel des soupes. En ces temps froids il est important de faire le plein de bons nutriments. La betterave contient énormément de bonnes choses ! Elle est une source de magnesium. Lorsque nous la faisons cuire, nous décuplons ses propriétés nutritionnelles. Elle est également source […]

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Débuter en yoga – sous le soleil des excuses, il fait chaud

Bonjour chers lecteurs ! Combien de fois par jour dites-vous : “je n’ai pas le temps”, “c’est trop difficile”, “ce n’est pas pour moi” ? Aujourd’hui, parlons yoga et parlons excuses. Car même le yogi le plus confirmé qui soit a un jour appréhendé son premier pas dans l’océan de lycra, de bla bla blasanas et de […]

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